Hej! Præcis hvordan går du lil dag? Jeg er over lige her, der løber i min hætte til kystlinjen tee. Jeg som denne i betragtning af at jeg kan lide at bruge miljøvenlig såvel som det var et ekstremt bemærkelsesværdigt race !!
På intuitiv spisning såvel som overstadig spisning
Jeg er ligeledes ønsket om kulhydraterne i dag (pr. Sædvanligt). Når jeg føler mig snacky, prøver jeg at tilfredsstille trangen til at ‘bare spise’ med fødevarer, der ikke vil gøre så godt at skade kalorismart – dette er et mestringssystem fra gamle bingingvaner. Det handler ikke om generel benægtelse eller mad eller kalorier.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48
Direkte
00:00
08:21
00:51
Nogle gange er det vanskeligt at opdage en balance mellem at lytte til mine trang såvel som at sikre, at det er, hvad min krop virkelig har brug for. For det meste prøver jeg at spise 80/20 – 80% sundt 20% alt hvad jeg vil i verden. For at sikre, at det indikerer, selvom jeg har lyst til at gøre det lidt med en fødevaregruppe eller så godt meget ‘uønsket’, gør jeg det muligt at være en del af min diæt.
Jeg tror, at når du virkelig er en intuitiv eater, er trangen såvel som forkælelse af balance som en helhed. Dette indikerer, at en dag kan være lidt mere overbærende, men nogle dage er også utroligt sunde. Det handler ikke kun om en dag at spise eller kalorier eller gram kulhydrater – det handler om din diætplan som helhed såvel som at opdage en balance, der fungerer for dig.
Frokost i dag var virkelig en ekstremt sund balance – salat med æg såvel som en stor vidunderlig kartoffel.
Det er generelt størrelsen på Californien !!! Eller i det mindste mit Californiens skærebræt
Nu er det tid til en marts, der er omsluttet. Lige her er mit foretrukne løb spiser såvel som gentagne blogartikler fra måneden:
Favoritkørsel
PCRF halvmaraton med sr. Ligeledes – jeg opdagede, at jeg satte 3. på løbet !! Ha! Utroligt usædvanligt i betragtning af, at min officielle tid ikke var nogen steder i nærheden af det, der tænkte om en ‘hurtig tid’ kl. 1:49:11. Made min dag dog !!
Ærlig omtale: La Marathon – Jeg var ekstremt ængstelig over dette løb, da det var så varmt den dag.
Favorit spiser
Åh, den chokoladekage-vanskelighed fra søndag var ahhh-mazing.
Denne morgenmadsopskrift er også ret velsmagende …
Fransk kanel toast crunch opskrift
Favoritudgivelse, jeg gerne vil gentage
Vlog – Præcis hvordan man medbringer alt det gear, når du kører!
Spørgsmål: Hvad var dit fineste løb eller træning denne måned?
Hvad var det allerbedste, du spiste?
Hvad var det allerbedste, du gjorde?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del