Sportsadvokat Mark Lanier hædret af National Trial Advokat Group

Medlemmer af National Trial Advokat Group har udpeget advokat Mark Lanier som årets retsadvokat, mens de anerkender Lanier Law Firm blandt de 25 mest indflydelsesrige retssagerfirmaer i USA. Lanier accepterede begge priser Hollands fodboldlandshold Trøje på National Trial Advokaterne Valencia Trøje ‘februar 2017 -retssager Summit i South Beach, Florida.

Derudover valgte medlemmer Lanier til stillingen som præsident-valgt for de nationale retssagsadvokater. Han vil fungere som præsident i 2018.

Med kontorer i Houston, New York og Los Angeles har LANIER -advokatfirmaet været involveret i forskellige sager om SS Lazio Trøje sport og underholdning, herunder sportshus, navn og krænkelse af ophavsret, ubetalte påtegninger til atleter, ret til reklameforhold og seglcelle -relaterede dødsfald.

Del dette:
Facebook
Twitter
E -mail

Vil du løbe den (udsolgte) Disneyland Half Marathon?

Jeg har to meget fantastiske løb i Orange County til at dele med dig i dag, inklusive en måde, du kan løbe Disneyland 10K og Half Marathon i september. Jeg løb Disney halvdelen sidste år og 10K! Lad os først tale med at spise.

Jeg er fuld af besat af Toufayans gluten helt gratis pita chips. De er perfektioneret krydret og crunchy uden at være for hård. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal beskrive dem, men ja. Giv ’em et stykke tid.
Mine nyeste videoer

Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
Forslag til ansigtsmaske til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en ansigtsmaske og de bedste muligheder for løbere.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder

Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09

Direkte
00:00
08:21
07:15

Jeg havde havsaltversionen med frokost og derefter noget af den saltet karamel til dessert.

I går aftes købte jeg en vandmelon til dessert lykke. Jeg skar det omkring kl. 20, og det var helt væk fra kl. 08.00.

Skal jeg skamme mig over mig selv? Jeg har nul selvkontrol, når det vedrører vandmelon. Men det gør mig så glad!

Og nu nipper jeg på denne energidrink med lav kalorieindhold, som Sambazon sendte mig for at prøve. Jeg kan virkelig godt lide det. Det smager som mousserende juice (ikke medicin som nogle energidrikke).

Kør Disneyland og omkring Orange County for The Cure

I går ramte to forskellige racekontakter mig om fantastiske vejløb i Orange County – Disneyland Half Marathon og Race for the Cure 5K.

Disneyland Half Marathon og 10K er udsolgt (Race er 5/6 september). Du kan få en smæk til begge løb ved at arbejde med team alle 4 børn. For at få en smæk skal du indsamle $ 750 dollars, og det vil få dig: smække til, 1 temaparkbillet, skjorte, træningstips, ernæringsforslag og mere.

Susan G Komen Race for the Cure er en 5K den 27. september på Fashion Island i Newport Beach, CA.

Spørgsmål: Skal jeg skamme mig over at spise en hel vandmelon på 12 timer?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Op og ud

i morges gjorde jeg mit første løb rundt i mit nye kvarter. (Jeg løb faktisk her et par gange, før vi flyttede til Maryland, men det er en anden historie til en anden dag.)

Jeg er overbevist om, at den rute, jeg tog i morges, er alt sammen op ad bakke på vej ud! Heldigvis betyder det dens ned ad bakke på vej tilbage. Jeg kan ikke klage, men de første 3 miles af op ad bakke var brutale!
Mine seneste videoer

Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny gennemgang af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.

Flere videoer

0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder

Næste op
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25

Direkte
00:00
08:21
08:21

Mile 1: 9:11

Mile 2: 9:06

Mile 3: 9:28

Mile 4: 8:27 (Ja til Down Hill ved turen rundt!)

Mile 5: 8:30

Mile 6: 8:56

Post Run Jeg kom hjem til strømmen, der var væk, så jeg kunne ikke bruge mikrobølgeovnen til at gøre min planlagte vitatop Parfait. I stedet lavede jeg en smuk yoghurtskål.

Kraften var tilbage på kort efter, så jeg tror, ​​at skæbnen bad mig om at spise dette lækre måltid? Jeg tilføjede også nogle Barney Butter Post -fotoshoot, fordi hvis jeg ikke har nøddesmør til morgenmad, bliver min mave vred.

Jeg har overbevist min Nino og Nina om at komme med at hjælpe mig med gulve, så jeg skal gå!

Gør det til en dejlig dag!

Spørgsmål: Hvad ville du spise, hvis der ikke var nogen magt til at lave mad i aften?

Mig: Tag ud.

Ha.

Men hvis jeg skulle spise noget her, ville det sandsynligvis være ost og kiks og frugt.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Mål for at hjælpe dig med at løbe bedre – bunke på Miles Challenge Day 1

Mål for at hjælpe dig med at løbe bedre – bunke på Miles Challenge Day 1

Gratis 30 -dages løbende udfordringsdag 1. Sådan sætter du dit køremål. bunke på Miles Run Challenge november 2021

Spørgsmål og svar

Spørgsmål og svar

Dine spørgsmål fra februar – runde 2! Lad os tale om … hvis du kunne rejse til et sted i verden, hvor ville det

Sådan bruges Run / Walk -metoden til lange løb

Sådan bruges Run / Walk -metoden til lange løb

Sådan bruges Run/Walk -metoden til maratonuddannelse lang løb. Hemmelighed til halvmaraton og fuld træning. Hvorfor løbe/gå m

Miles i alt og bedst af februar 2021

Miles i alt og bedst af februar 2021

Hvor mange miles kørte du denne måned? @RuneatrePeat Instagram Story Template til løbere. Bedste løb og spiser for

Kører på Marco Island Florida 2021

Kører på Marco Island Florida 2021

Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Løb tip til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog og

Kør spis gentages feriereliste og undersøgelse

Kør spis gentages feriereliste og undersøgelse

Kørsel af blogundersøgelse 2020 og ferieliste. Kør spis gentag julekortliste, og hvad har du brug for for at køre dit bedste liv

⚡ af Shareaholic

.

Fjerde af juli løb såvel som fysisk kondition for Geeks

glad tirsdag! Jeg har i morgen, men har en PB & Jam Packed Day, så lad os komme til det!

Til sidst skal jeg svømme i dag, så jeg holdt min morgentræning til en planke samt en kort gåtur samt tale i telefonen. Jeg er meget bange for at se dumt forsøg på at svømme, så jeg ønskede at redde min energi.
Mine nyeste videoer

Uortodoks bog såvel som Netflix -evaluering
Gennemgang af Book & Netflix -serien – uortodoks. En god lytning – bog, podcast såvel som Visual Home Entertainment Evaluation Series.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 28 sekunder

Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21

Direkte
00:00
08:21
07:28

Da jeg er så skræmt af poolen, valgte jeg at anmode om hjælp. Husk et stykke tid tilbage, da jeg førte disse træningsture i Dana Point?

Nå, jeg tilfredse Pam – en triathlontræner der så godt som hun forsynede for at hjælpe mig med svømmeturen. Pam -coaches triatleter i alle aldre såvel som kapaciteter i Orange -regionen, så inspicér hende, hvis du kræver noget støtte.

Jeg spurgte hende, hvad jeg burde give puljen så godt, som hun diskuterede noget, jeg aldrig engang har hørt om! Jeg er i problemer.

Jeg klippede ligeledes min gåtur, da jeg var sulten. De typiske plus kirsebær …

Jeg har for nylig fået en kopi af fysisk kondition for nørder at gennemgå. Jeg har været med det såvel som nøjagtigt, hvordan det er en simpel læsning, uanset hvor meget informativ.

Men jeg stødte på et alarmerende afsnit i går aftes – “Fruktose forekommer lignende med hensyn til dens ugunstige virkninger på online til sprut eller ethanol … forhindre knaske på industrielle æbler eller vandmelon hele dagen.”

Jeg forstår, at jeg også spiser metode meget vandmelon. Jeg kan hurtigt lægge en hel stor melon væk på 2 dage (og det tempoet selv). Jeg forstår ikke, om det er, da jeg er sukkerfølsom eller hvad, men det er så svært for mig at stoppe, når jeg har det i hjemmet – ligesom korn eller en lignende mad. Bare da det er frugt, gør det ikke okay. Jeg kræver at være meget bedre med en del af en del af min foretrukne mad.

Selvom jeg ikke virkelig ville have noget imod døden ved vandmelon

Er der nogen, der kører et 4. juli -løb i morgen? Jeg forstår, at min by har en 5K, men jeg havde organiseret på at løbe længere, så jeg er ikke sikker på, hvad jeg burde gøre.

Hvis du vil opdage et regionalt løb, skal du inspicere din kvarteravis eller bys websted.

Du kan ligeledes opdage løb på runningintheusa.com

Vil du vinde en kopi af fysisk kondition for nørder?

Efterlad en kommentar til dette indlæg. Jeg har allerede den ekstra kopi, så denne konkurrence er tilgængelig for alle beboere i Jorden.

Konkurrence slutter 7/4/2012 ved middagstid PST

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Killer Coffee og Sriracha Ketchup

Hej! Hvordan går det derovre? Herover er det fantastisk, fordi jeg var meget produktiv i går og udgav et meget stort projekt, der havde stresset mig ud. Yay Monican!

Jeg får tommelfingeren op, fordi jeg er glad for mig selv
Mine nyeste videoer

Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3

Flere videoer

0 sekunder på 51 sekunder

Næste op
Golden Retriever tager ikke sine piller!
02:19

Direkte
00:00
08:21
00:51

Efter Tinkerbell Half Marathon på søndag stoppede jeg ved 7-11 til kaffe. Fordi Cindy tilbragte natten, ville jeg være en god lil vært og sørge for, at hun også havde god kaffe efter vores sjove aften.

Jeg greb et par ekstra cremere inklusive dette sorte kaffeskud. Det ser alvorligt ud! Vil jeg dø, hvis jeg drikker det? Etiketten siger Max 2 om dagen.

I meget Sriracha -nyheder fandt jeg denne Sriracha -ketchup i butikken i går. Navnet brandversion har majssirup med høj fruktose, og denne gør det ikke (plus det var billigere), så jeg gik med den. Jeg havde nogle på mine æg i morges – det er godt!

Og du er nødt til at tjekke min Instagram for et meget fantastisk madforslag til dette fund …

Og lige da jeg troede, at Sriracha Ketchup ville være højdepunktet på min dag, fandt jeg ud af, at den kinesiske buffet bedst af min condo giver dig mulighed for at købe den for at gå og betale med pundet! JA!!! Alle mine kinesiske trang vil blive opfyldt.

I morges vågnede jeg op og gjorde et par øvelser derhjemme, før jeg gik ud for at løbe. Vi taler om den app, jeg brugte snart.

Post Run Jeg ramte Costco for en lille snack …

Jeg ville ønske, det var min vogn! Jeg har lige æg, salat og en vandmelon. Du kender mig.

Hold tæt på de ting, du elsker …

Spørgsmål: Hvad får du en ‘tommelfinger op’ i dag?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Hvad jeg spiste i dag- maddagbog

Hvad jeg spiste i dag- maddagbog

Hej! Dagens Instagram Check In Post er en maddagbog. Det har været så længe, ​​fordi jeg har lavet en hel dag med spiser … men det gebyr

Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4

Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4

Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus noter om

Coca-Cola med kaffeanmeldelse

Coca-Cola med kaffeanmeldelse

Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola med kaffe mørk blanding nul sukker og vanila nul sukker, der prøver på den første Tim

Dagens Costco Haul

Dagens Costco Haul

Kørsel af blog Costco købmand. Kør spis gentag Instagram -hjul Costco skal have sunde favoritter og bedst

Min hviledag morgenrutine

Min hviledag morgenrutine

Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag og anden BTS uden løbsdag

Ernæring til løbere – Run Fit Challenge Week 5

Ernæring til løbere – Run Fit Challenge Week 5

Hvad er den bedste diæt for løbere? Ernæringsforslag til løbere. Makroer til løb, forslag til måltidsplanlægning og kulhydrater

⚡ af Shareaholic.

Let jordnøddesmør M & M cookie opskrift

Hej! Hvordan går det? I dag tilbragte jeg lidt kvalitetstid med min lillebror på en vild gåsejagt for nogle forsyninger, han har brug for til sommerlejr. Lang historie kort gik vi til det forkerte sted og fik det ikke i tide til andenpladsen! Boo. Og i betragtning af at jeg virkelig ikke ønskede, at hele dagen skulle være et spild, tilføjede jeg i en lil -kamp med min Madre. Busted Monican.

Nå, i det mindste var hundene glade, fordi jeg gav dem godbidder.
Mine mest aktuelle videoer

Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral Lunge – Ideel
Lateral lunge – venstre

Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 6
01:19

Direkte
00:00
08:21
03:09

(Iført stitchfix)

Og efter den dag havde jeg også brug for en godbid!

Jeg lavede min specielle 3 ingrediens jordnøddesmørkager, men henviste til min #3 livspolitik = alt er bedre med chokolade. Så jeg laver disse PB havregrynkager med M & Ms. Og ligesom det var livet igen fantastisk.

PB M&M Cookies opskrift

Ingredienser:

1/2 kop pb

1/2 kop sukker

1 æg

1 pakke ahorn brunt sukker havregryn

M & Ms – Jeg brugte sprød

Kørselsvejledning: Varm ovn til 350 grader. Bland alle ingredienser. Kom forbi skefuld på sprayet bageplade. Bages i 7-10 minutter eller indtil det er gjort.

Spis derefter dem alle, fordi du havde en stressende dag og vil føle sig værre, men om noget andet.

Spørgsmål: Hvad er din yndlings slags M&M?

Jeg elsker mørk chokolade.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Så var hun væk – en god lytter boganmeldelse

Så var hun væk – en god lytter boganmeldelse

En god lytning – podcast og boganmeldelsesserie. Dagens bog er så var hun væk af Lisa Jewell. Det er en bedst sælgende Bo

3 ingrediens græskar cookies opskrift

3 ingrediens græskar cookies opskrift

Let 3 ingrediens græskar cookie opskrift. Kageblandingskager med græskar i stedet for olie til en lettere opskrift. Kage dej

Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift

Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift

3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift. Sunde sommer snacks frosne yoghurt popsicles med ægte Californien yoghurt og frui

Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift

Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift

Sund pebermynte bark yoghurt dip opskrift. Prøv denne lette og sunde dessert baseret på en feriefavorit! Server med fru

Sund varm chokolade i en langsom komfur og DIY toppings bar

Sund varm chokolade i en langsom komfur og DIY toppings bar

Let varm chokoladeopskrift til en gruppe. Sund 2 ingrediens varm chokoladeopskrift til familie eller fest. hvordan man laver hot co

PB og chokolade yoghurt snack til en opskrift

PB og chokolade yoghurt snack til en opskrift

PB -chokolade yoghurt opskrift. Behandl til en med jordnøddesmør og chokolade – sund snack pakket med protein og helbredet⚡ af Shareaholic

.

Snacking omkring Seattle

i dag var fuld af fantastisk information! Det er ofte svært at fortælle, hvor meget du vil lære på blogkonferencer. Nogle af dem er generelt sociale muligheder, andre lærer lejre, og andre har begge dele!

Blogher mad er absolut begge hidtil.
Mine mest aktuelle videoer

Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – bog og podcast -gennemgangsserie
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilgængelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.

Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!

For meget flere anmeldelser, links og ideer, tjek RuneatrePeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder

Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48

Direkte
00:00
08:21
04:20

Jeg antager, at mange af jer ikke har blogs, er det ideelt eller tilfældigt af mig?

Anyways, jeg noterede mig at dele fra morgens session, hvis du var i hele blogging ting …

Den første session, jeg gik til, var trafikopbygning: Brug af de aktuelle sociale værktøjer

Det havde paneldeltagere Jeantte Chen (www.jeanetteshealthyliving.com), Kalyn Denny (www.kalynskitchen.com), Neysa King (www.keyingredient.com/blog) og Stephanie Stiavetti (www.theculinarylife.com)

Damerne gik igennem og annoncerede deres største kilder til trafik på sociale medier. Google -søgninger syntes at være #1 -søgningerne efter en masse, men efter det kommer Pinterest, snuble over og Facebook.

Twitter var overraskende ikke så fantastisk som en kilde til trafik! Jeg synes stadig, det er det mest sjove

Kalyn delte hende 5 4 gyldne politikker på sociale medier:

1. Fremme andre generøst

2. Gendanne, når andre deler dine ting. Frem- og tilbagegående styrker deres ønske om at dele.

3. Brug sociale medier til at give komplimenter.

4. Når folk nævner dig på sociale medier – svar!

Nogen på panelet sagde også, at et stort “nej nej” lægger noget meget mere end én gang for at promovere og sige, “Hvis du gik glip af det … se på mit indlæg, som du ignorerede, og jeg ved ikke hvorfor, så jeg ‘ M gør dette desperate forsøg på at få dig til at se på det igen. ”

De sagde også, at du skal sørge for, at det er let for folk at dele eller linke til dine indlæg.

Hele sessionen i et nøddeskal var: Pinterest Rocks!

Efter sessionen havde vi en pause, og så var det frokosttid!

Derefter inkluderede menuen et udvalg af sandwich, spinatsalat og slik.

Spinatsalaten havde den sejeste præsentation – bare en stak af den på en lang tandstikker. Det var en meget sjov, lys præsentation personligt (selvom det ser rodet ud her).

Jeg greb også noget af denne klippesalat …

Jeg greb en kalkunsandwich, curry kyllingesandwich, gazpacho og salat.

Spinat salat dryppet med dressing

Den curried kyllingesalat var højdepunktet på måltidet. Så så godt.

Tina var begejstret for den cookie, hun greb efter dessert, så jeg var også nødt til at få en. Jeg sagde, at dette ikke rigtig var en cookie i betragtning af, at den var så tyk, men det var lækkert.

Jeg stoppede også ved Chobani -standen for at deltage i deres fantastiske yoghurt og toppings bar. Det var ligesom fro-yo, men uden “fro”.

Yoghurt, frugt, yoghurt, frugtgranola (< - uden tvivl min fave del) Vi lavede disse i krukker, så jeg var i stand til at sætte en top på det og gemme den til efter den næste session. Derfra gik jeg hen til hvordan kogebogfotografering adskiller sig fra blogfotografering. Jeg var live blogging denne begivenhed som frivillig, så jeg har masser af noter. Fortæl mig, om du ville være interesseret (men jeg vil ikke gøre det ideelt nu, fordi jeg er presset til tid). Jeg tog også en lille feltrejse med Tina og Kath i eftermiddag Vi tjekkede det fem bambuskontor og gik tabt tog den maleriske rute Den første Starbucks! Efter sessionerne er der en cocktail -time. Faktisk er det meget mere som en madtail -time! Jeg halvdelen af ​​denne mac n 'oste forretter ... Og et par bid af denne trak kyllingesandwich. Jeg ved ikke, hvordan jeg stadig kan være sulten efter alle dagens fantastiske mad - men det er jeg! Nu prøver jeg at hvile i et par minutter før aftenens begivenheder! Jeg blev smækket med træthed omkring kl. 17 i dag, og jeg kan ikke ryste den. Dette sker mange dage mellem kl. 15.00. Jeg ved, det er noget normalt, men jeg har bogstaveligt talt lyst til, at jeg kan sove, når det sker - er det normalt? Jeg blogger sandsynligvis ikke igen i aften - min yndlings lille peep har et åbent rum med ubegrænset hvidvin og champagne !!! White Wine Girl spildt. Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet PinDel Post Del Bliv ved med at vælge disse: Kører på Marco Island Florida 2021 Kører på Marco Island Florida 2021 Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af ideer til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog og Bunke på Miles Run Challenge Day 15 - Medal mandag Bunke på Miles Run Challenge Day 15 - Medal mandag Top løbende ideer til Instagram #Medalmonday Hvad er medalje mandag? Sådan poster du et medalje mandagsfoto efter et halvmaraton Sjove Valentine's for løbere Sjove Valentine's for løbere Sjove Valentine's for Runners. Memes og sociale medieartikler til løbere. Sjov Valentinsdag for løb og Sjov Valentinsdag for løbere - Del til Instagram, Facebook eller Tiktok! Sjov Valentinsdag for løbere - Del til Instagram, Facebook eller Tiktok! Den bedste sjove Valentinsdag for løbere at dele på Instagram eller Facebook. Del med din løbende bedste ven og Hvad jeg spiser på en dag - for løbere Hvad jeg spiser på en dag - for løbere Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. plus Rejseideer og historier fra San Francisco -ferie Rejseideer og historier fra San Francisco -ferie Rejseideer fra San Francisco. Rejse tilståelser fra min sommerferie og yndlingssteder i San Francisco Californ ⚡ af Shareaholic .